-
Helvetesveckan 2017. Dag 2.
Ibland blir man besegrad och då är den stark som vågar erkänna ett nederlag. I dag känner jag mig stark. Helvetesveckan höll på att knäcka mig i morse. Jag vaknade med fruktansvärd smärta i kroppen. Första tanken var att det är bara träningsvärk så jag gick upp klockan 05:00. Jag gick upp och sen tog det stopp. Kroppen sa ifrån på riktigt. Det gjorde så ont att jag kröp till badrummet. På vägen dit såg jag att min älskade Make hade klistrat upp små post-it lappar runt om lägenheten med små budskap till mig. Om hur han tycker att jag är och det stärkte mig så in i bomben! Jag…
-
Helvetesveckan 2017. Dag 1.
Då började det! Helvetesveckan 2017. En vecka full av fokus på det som är viktigt för mig. En vecka som ska hjälpa mig att bli den bästa versionen av mig. Jag har utformat denna vecka efter mina egna förutsättningar och med sikte på mina mål. Dock finns det regler som man utgår ifrån och en av dessa är att gå upp klockan 5. Och att lägga sig klockan 22. Jag kan ärligt säga att det var svårt att gå och lägga sig redan vid 22 i går, men jag gjorde det. Det tog en stund att somna, men allt handlar om vanor så det blir nog bättre för varje dag.…
-
Aloe Heat Lotion är räddningen för ömma muskler.
Sedan jag började med bikini-träning har jag fått problem med ömma muskler. Först trodde jag att det enbart var träningsvärk, men nu är jag inte så säker längre då de värker hela tiden. Jag fortsätter träna varannan dag och varannan dag vilar jag men musklerna är lika ömma och smärtande hela tiden. Det är dock inte så stort problem längre då jag kom på att jag hade Aloe Heat Lotion hemma. Så fort jag smörjer med det blir jag riktig het på huden och efter en stund sprider det sig en skön känsla i de ömma musklerna som slutar göra ont. Kan det möjligtvis vara muskelinflammation jag drabbats av? Det…
-
Träningsvärk som heter duga!
I söndags kväll samlade jag mig och startade BIKINI trening av Ewa Chodakowska. I hela 45 minuter (+ ett par minuters stretch) tränade jag så svetten rann och jag flåsade. Högröd i ansiktet och med ett flertal väl valda ord mot skärmen kämpade jag på och klarade av den! Träningen från helvetet, den som utlovar resultat redan efter 10 pass. Jag, som enbart tränat hemma med enklare styrke- och stabilitetsövningar under 2 veckor, klarade det! Jisses så stolt jag var. Igår däremot fick jag betala för det… jag fick sådan träningsvärk att jag framåt kvällen hade svårt att gå. Sen skulle jag träna enbart styrka men somnade i soffan innan…
-
TENS är grejen!
Igår var jag hos sjukgymnasten för konsultation. Hon var väldigt trevlig och förstod mig precis, dessutom tyckte hon som jag att hård träning är det som gäller och inte daltande. Jag frågade om akupunktur som ett led i rehabiliteringen och hon erbjöd mig att låna hem TENS. Enligt henne ger det samma resultat som akupunktur, men är bättre på det sättet att man kan använda det när som helst. Så igår kväll låg jag i soffan och använde min lilla personliga massör 😉 Det kändes bra att använda denna och jag har stora förhoppningar. Enligt sjukgymnasten ska den göra mig upplyft och energirik, men jag somnade tungt medan jag hade…
-
Mör i kroppen.
Idag var det svårt att gå upp ur sängen. När väckarklockan ringde 05:15 valde jag att snooza ända fram till 05:29… det händer inte ofta kan jag säga. Sen var det bråttom! Fixa till sig, klä på sig och ut i all haft för att hinna med bussen. Jag hann! Det var nog så svårt att ta sig upp då jag är extremt mör i kroppen idag. Jag kände redan igår att det gjorde ont på vissa konstiga ställen, men idag är det rekord. Träningsvärk från helvetet. För trots att det smärtar fortsätter jag träna varje kväll förutom söndagar. Visst tar det emot för jag utmanar min kropp varje kväll…
-
Regn och blåst betyder höst.
Regn och blåst betyder höst. Så är det bara. Idag vaknade jag till blåst från helvetet och på detta regn som dränker ner halva byn. Regn behövs, men när det blir för mycket av det och dessutom mörkt som i en jordkällare blir jag ledsen. Jag längtar till december och alla ljusen, snälla låt tiden gå fort till advent. Idag fick jag snällt lämna mina gympadojor på hyllan och ta på mig varma och vattentäta stövlar. Det känns märkligt kan jag lova, jag som går i bekväma träningsskor nästan året om. Har jag blivit vuxen mån tro? 😉 och jacka har jag också på mig! Ingen tjock tröja utan en…
-
Slut på sjukskrivningen.
05:54 vilket betyder att jag sitter på bussen till jobbet efter lite mer än 3 veckors sjukskrivning. Ryggen är lite bättre men blir aldrig bra, vilket jag försöker förlika mig med. Det som hjälper är träning och det kör jag med varje dag förutom söndag då det är min vilodag. Jag tränar med tårar i ögonen, men tror på det fysioterapeuten sa att pressa kroppen och samtidigt lyssna på den. När det gör för mycket ont då slutar jag och hör och häpna, det funkar! Det känns roligt att gå tillbaka till jobbet samtidigt som det är väldigt vemodigt. Jag sticker inte under stol med att jag trivdes med att…
-
Min kropp är mitt tempel.
Jag hinner inte blogga så mycket just nu därför får det bli en upprepning av det som kom på IG tidigare: This is my body. I am 28 years old. I have not been training regularly since I was 12 years old. This body has lost over 60 kg in weight. This body has been carrying a child and survived several surgeries. It’s a body I honor and cherish tenderly, for it is my body. If you have problems with the way it looks is just your problem, not mine. So let me live my life and live your life according to your best ability. Men de orden vill jag…
-
Från soffpotatis till sund.
Titeln är inte helt sann men den beskriver känslan jag vill förmedla. Det är inte första gången jag skriver om att jag vill röra på mig mer och det är definitivt inte sista gången. I mångas ögon är jag en riktigt soffpotatis för till 99 procent väljer jag choklad, vin och soffhäng istället för motion, men jag älskar promenader. Tack vare att Totte flyttade hem till oss för 5 år sedan har vi, både jag och maken, promenerat betydligt mer än om vi inte haft en hund. Tyvärr är vår pälskling sjuk och kan inte motionera på den nivån jag önskar att han kunde, men promenader med honom är ändå…