Helvetesveckan 2017. Dag 7.

Att sätta livet i perspektiv. Det är hur helvetesveckan avslutas. I dag gick jag tillbaka en vecka eller rättare skrivet lite längre bak i tiden. Tillbaka till de första tankarna om att sätta livet i ett större perspektiv. Det är spännande hur jag tänkte för någon vecka sedan och hur jag tänker i dag. Jag kan inte påstå att mina tankar har förändrats jättemycket. I grund och botten är de lika nu som då. Men den stora skillnaden är att jag nu tror mer på mig själv.

Av vad jag förstått av boken tar det tid att se allt gott som veckan har fört med sig, men de små grejerna ser jag redan nu. Bland annat att faktiskt se ännu mer positivt på tillvaron än innan. Och att inte bli irriterad för skitsaker utan se på dem med rosafärgade glasögon. För vad betyder skitsaker om ett par år? Absolut ingenting!

Mor och Dotter.

Jag tillsammans med Dottern. Det är livet.

Hade ni frågat mig för 10 år sedan vad som var viktigt för mig hade jag svarat rikedom. Hade ni frågar mig för 5 år sedan vad som var viktigt för mig hade jag svarat en fungerande kropp och bra hälsa. Frågar ni mig i dag vad som är viktigt för mig svarar jag att få vara med min familj, att vi alla är friska och att vi får leva lyckliga.

Alla åldrar har sina för- och nackdelar och jag är nu nöjd med vilken ålder jag är i. Jag är också nöjd med mitt liv i stort och det jag inte är nöjd med kommer jag förändra så snart det bara går. För vi har bara ett liv och det gäller att leva det fullkomligt och inte ångra någonting!

Helvetesveckan 2017 är över för mig, men jag kommer dra nytta av den under väldigt lång tid. När jag känner att jag fallit tillbaka i gamla vanor kommer jag köra den igen, minst 1 gång om året.

Vill ni få lite perspektiv på tillvaron och bli era bästa jag rekommenderar jag er verkligen att läsa boken och sedan köra en egen helvetesvecka!
Share

Helvetesveckan 2017. Dag 6.

Fira livet, happy day eller helt enkelt positiva dagen i helvetesveckans schema. Hela dagen har jag varit positiv, jag behövde inte anstränga mig särskilt mycket till det, men vid vissa tillfällen tänkte jag till lite extra. Jag lever redan nu enligt devisen ”hellre positiv än negativ” och gillar att sprida glädje kring mig, så dagens uppgift var inte jättesvår. Dock var det vid vissa tillfällen extra ansträngande att faktiskt inte explodera och det gäller stunder då min älskade Dotter drev mig till vansinne… men jag klarade det bra.

Glädjespridare.

Be Happy!

Det är mitt enkla budskap till er alla, just be happy.

Kom ihåg att även om ni inte kan ändra på vissa saker som sker, så kan ni alltid ändra på er inställning till dem. Jag har många gånger skrivit om vikten att vara positiv. Jag har också ett flertal gånger skrivit om vikten av att fira livet. Så glöm inte att göra det! Lev livet i dag och njut i fulla drag av det liv du har. Tänk inte i banor som att du kan börja leva när du fått nytt jobb, gått ner i vikt eller träffat den rätte. Livet pågår här och nu och det är viktigt att komma ihåg. Så fira ditt liv, för det är bara du som kan leva det.

I morgon är sista dagen på helvetesveckan och jag vet redan nu att jag kommer köra en sådan grej varje år. Minst en gång om året för att påminna mig om hur jag kan bli mitt bästa jag. Det är just det hela experimentet går ut på. Att bli mitt bästa jag och leva såsom jag önskar. Drömmar, som jag skrivit om tidigare, håller oss flytande även när tillvaron känns hopplös. Så sluta aldrig drömma utan ta för er istället och planera, organisera och bli era bästa jag!

Share

Helvetesveckan 2017. Dag 5.

Glad Midsommar på er!

Trevlig Midsommar!

I dag är det fredag och den femte dagen på helvetesveckan. I dag är en så kallad vilodag, helvetesveckans vilodag, dock inte i mening att man ska ligga ner och vila hela dagen! Meningen är att man ska byta fokus från ena saken till den andra och på detta sätt vila. Mikrovila eller snabbvila. Att se det positiva och känna brakänslan infinna sig i kroppen. För att orka i det långa loppet är vila en av utgångspunkterna och helt enkelt ett måste.

Det gick inte så bra i natt. Jag orkade inte hålla mig vaken hela natten, men jag tänker inte gråta för det. Min kropp höll ut ända fram till 03:30-ish. Sen stängdes mina ögon trots att viljan fanns där att vara vaken. Jag somnade i stort sett stående. Hade jag inte behövt mina smärtstillande hade jag förmodligen orkat hela natten. Men jag hänger inte läpp för det utan är stolt över mig själv att jag faktiskt försökte, trots ihållande värk och ett litet barn hemma.

I dag är det midsommarafton och dagen har varit helt bra. Jag känner mig bra, inga specifika måsten utan vi har tagit dagen med ro. Umgåtts med familj och ätit bra. Härlig dag med andra ord. Att det blev just på min vilodag var mer än lyckat, det blev toppen! Hur har ni haft det? Har ni firat på det sätt ni önskade?

Jag kommer definitivt att anamma helvetesveckans vilodag som en återkommande pusselbit i mitt liv.

Att vila aktivt är något jag verkligen vill lära mig mer om. Jag tror att om man behärskar detta sätt att vila kan man nå hur långt som helst. Tänk vad mycket man kan hinna med om man vilar ordentligt utan att behöva sova! Hur vilar ni? Kan ni vila aktivt genom att byta fokus eller måste ni ta powernapps?

Share

Helvetesveckan 2017. Dag 3.

Ischias. Smärtan som sätter käppar i hjulet för allt annat.

Dag 3 på helvetesveckan och så har jag hamnat mitt i smärtans värld. Igen.

Ischiassmärta som har placerat mig liggandes i soffan.

Jag orkade arbeta i 3 timmar i dag, sen fick jag ringa maken som hämtade mig hem. I morgon skulle jag arbetat fackligt, det blir tyvärr inget med det utan jag får kurera mig först. Men bullar och kaffe har jag så jag klarar mig.

Jag skulle ändra på upplägget av helvetesveckan och nu kan jag skriva att det blir större förändring än jag ville från början. Träningen får vänta och så får jag plocka fram träningsschemat från sjukgymnasten. Men allt annat kör jag på med som planerat.

I dag skulle jag ha skrivit ner planeringen och målen för de kommande åren.

Jag tycker att det är både en svår och en lätt uppgift samtidigt. Vissa saker är lätta att skriva ner och planera, medan andra är väldigt svåra. Jag har den förmågan att jag gillar att drömma, både litet och stort, men min hjärna begränsar mig ändå. Ibland begränsar jag mig själv genom att vara för realistisk! Jag kan ju såklart drömma om vad som helst, för drömmar är ju till att leva ut sina fantasier. Inget är egentligen för stort och omöjligt, men mina tankar tillåter mig inte alltid att drömma så stort som jag önskar att jag gjorde.

Nu ska jag fortsätta ligga i soffan och planera. Hoppas att ischiassmärtan försvinner snart och jag kan börja träna och fullfölja helvetesveckan med bravur. Ta hand om er bloggissar och glöm inte att uppskatta er hälsa.

Share

Helvetesveckan 2017. Dag 2.

Ibland blir man besegrad och då är den stark som vågar erkänna ett nederlag. I dag känner jag mig stark. Helvetesveckan höll på att knäcka mig i morse. Jag vaknade med fruktansvärd smärta i kroppen. Första tanken var att det är bara träningsvärk så jag gick upp klockan 05:00. Jag gick upp och sen tog det stopp. Kroppen sa ifrån på riktigt. Det gjorde så ont att jag kröp till badrummet. På vägen dit såg jag att min älskade Make hade klistrat upp små post-it lappar runt om lägenheten med små budskap till mig. Om hur han tycker att jag är och det stärkte mig så in i bomben! Jag kände mig oövervinnlig trots att jag knappt klarade av att sätta mig på toaletten, det fanns ingen tanke på att hårdträna.

Där och då insåg jag att jag inte alls hade förberett mig så bra som jag trodde. Jag ville köra på där jag slutade för ett bra tag sedan och alla vet ju att det inte går. Att komma i form tar tid och har man en aning skadad kropp, som mitt är, ska man ta det extra försiktigt. Jag vill inte hamna där jag var i höstas, med ryggsmärta från helvetet och ischias som tog nästan knäcken på mig. Jag fortsätter med helvetesveckan, men i en nyanserad form. Nu fortsätter jag med verkligen MIN helvetesvecka, anpassad till mitt liv och mina förutsättningar.

Viktiga ord på Kläckeberga Lantcafé.

Trots smärtan har jag arbetat hela dagen i dag, även om jag mer vaggade fram än gick haha. Träningen har blivit i form av hundpromenad och lite lek med Dottern på lekplatsen. Jag fick ihop mina 10 tusen steg och det är jag nöjd med. Dessutom har jag gjort mina andra ”uppgifter” som hör till helvetesveckan så jag kommer lägga mig helt utslagen, men med ett leende på läpparna.

Dagens tema var modus och fokus och jag känner att jag börjar förstå vad det går ut på. Det är absolut inte lätt, men om jag tänker på det mer och tränar mig så kommer jag nog kunna bli ett proffs på att byta både fokus och modus under dagen.

Hur har ni det? Har ni lätt att fokusera eller kör ni multitasking så allt blir sådär bra gjort?

Share