Helvetesveckan 2017. Dag 3.

Ischias. Smärtan som sätter käppar i hjulet för allt annat.

Dag 3 på helvetesveckan och så har jag hamnat mitt i smärtans värld. Igen.

Ischiassmärta som har placerat mig liggandes i soffan.

Jag orkade arbeta i 3 timmar i dag, sen fick jag ringa maken som hämtade mig hem. I morgon skulle jag arbetat fackligt, det blir tyvärr inget med det utan jag får kurera mig först. Men bullar och kaffe har jag så jag klarar mig.

Jag skulle ändra på upplägget av helvetesveckan och nu kan jag skriva att det blir större förändring än jag ville från början. Träningen får vänta och så får jag plocka fram träningsschemat från sjukgymnasten. Men allt annat kör jag på med som planerat.

I dag skulle jag ha skrivit ner planeringen och målen för de kommande åren.

Jag tycker att det är både en svår och en lätt uppgift samtidigt. Vissa saker är lätta att skriva ner och planera, medan andra är väldigt svåra. Jag har den förmågan att jag gillar att drömma, både litet och stort, men min hjärna begränsar mig ändå. Ibland begränsar jag mig själv genom att vara för realistisk! Jag kan ju såklart drömma om vad som helst, för drömmar är ju till att leva ut sina fantasier. Inget är egentligen för stort och omöjligt, men mina tankar tillåter mig inte alltid att drömma så stort som jag önskar att jag gjorde.

Nu ska jag fortsätta ligga i soffan och planera. Hoppas att ischiassmärtan försvinner snart och jag kan börja träna och fullfölja helvetesveckan med bravur. Ta hand om er bloggissar och glöm inte att uppskatta er hälsa.

Share

Helvetesveckan 2017. Dag 2.

Ibland blir man besegrad och då är den stark som vågar erkänna ett nederlag. I dag känner jag mig stark. Helvetesveckan höll på att knäcka mig i morse. Jag vaknade med fruktansvärd smärta i kroppen. Första tanken var att det är bara träningsvärk så jag gick upp klockan 05:00. Jag gick upp och sen tog det stopp. Kroppen sa ifrån på riktigt. Det gjorde så ont att jag kröp till badrummet. På vägen dit såg jag att min älskade Make hade klistrat upp små post-it lappar runt om lägenheten med små budskap till mig. Om hur han tycker att jag är och det stärkte mig så in i bomben! Jag kände mig oövervinnlig trots att jag knappt klarade av att sätta mig på toaletten, det fanns ingen tanke på att hårdträna.

Där och då insåg jag att jag inte alls hade förberett mig så bra som jag trodde. Jag ville köra på där jag slutade för ett bra tag sedan och alla vet ju att det inte går. Att komma i form tar tid och har man en aning skadad kropp, som mitt är, ska man ta det extra försiktigt. Jag vill inte hamna där jag var i höstas, med ryggsmärta från helvetet och ischias som tog nästan knäcken på mig. Jag fortsätter med helvetesveckan, men i en nyanserad form. Nu fortsätter jag med verkligen MIN helvetesvecka, anpassad till mitt liv och mina förutsättningar.

Viktiga ord på Kläckeberga Lantcafé.

Trots smärtan har jag arbetat hela dagen i dag, även om jag mer vaggade fram än gick haha. Träningen har blivit i form av hundpromenad och lite lek med Dottern på lekplatsen. Jag fick ihop mina 10 tusen steg och det är jag nöjd med. Dessutom har jag gjort mina andra ”uppgifter” som hör till helvetesveckan så jag kommer lägga mig helt utslagen, men med ett leende på läpparna.

Dagens tema var modus och fokus och jag känner att jag börjar förstå vad det går ut på. Det är absolut inte lätt, men om jag tänker på det mer och tränar mig så kommer jag nog kunna bli ett proffs på att byta både fokus och modus under dagen.

Hur har ni det? Har ni lätt att fokusera eller kör ni multitasking så allt blir sådär bra gjort?

Share

Helvetesveckan 2017. Dag 1.

Då började det! Helvetesveckan 2017. En vecka full av fokus på det som är viktigt för mig. En vecka som ska hjälpa mig att bli den bästa versionen av mig. Jag har utformat denna vecka efter mina egna förutsättningar och med sikte på mina mål. Dock finns det regler som man utgår ifrån och en av dessa är att gå upp klockan 5. Och att lägga sig klockan 22. Jag kan ärligt säga att det var svårt att gå och lägga sig redan vid 22 i går, men jag gjorde det. Det tog en stund att somna, men allt handlar om vanor så det blir nog bättre för varje dag.

Från första början var tanken att hålla mig även till regeln att träna 1 timme varje dag och då på morgonen. Efter i morse slopar jag den eller rättare sagt modifierar. Jag kommer träna 1 timme om dagen, men förlagt på 2 tillfällen. Först 30 minuter på morgonen och sedan 30 minuter på eftermiddagen. I dag körde jag 30 minuter med ”Sukces” av Ewa Chodakowska och japp, det känns i kroppen! Jag trodde i min fantasi att jag skulle klara av en hel timme med den tränings-DVDn men icke sa nicke… Otränad borde vara mitt andranamn. Och då jag redan har skadat en tå förra veckan vill jag inte skada mig ytterligare så det är bättre att tänka klokt och köra 2 träningspass istället.

Träning under helvetesveckan 2017.

Svettig, öm och glad! Första träningspasset under helvetesveckan är klar!

Musklerna har lätta spasmer efter morgonens träning och jag känner mig konstig i kroppen.

Det kan också bero på att Dottern vaknade vid 4 och jag inte har sovit sedan dess. Men jag gick inte upp förrän 5 för annars hade jag suttit i köket i flera timmar utan att kunna göra något. Jag har en gigantisk lista på allt som jag vill göra, men det går inte att starta med något när resten av familjen sover och vi har det väldigt lyhört i lägenheten.

Nu är det dags för frukost, en ostfralla och örtte, och sedan bär det av till Kalmar och fackligt arbete hela dagen lång. Ha en underbar måndag bloggissar och välkomna till min version av helvetesveckan!

Share

Family comes always first.

Ett barn ger dig mer glädje än allt annat i världen. Ett barn behöver inget annat än omtanke och kärlek.

Mitt prio ett. Mitt barn. Mitt allt.

Det finns inte ord i världen som kan beskriva den kärleken jag känner. Det finns inte tillräckligt med ord och fraser för att berätta för er vad jag känner för henne. Kärlek är ett stort ord, men i sammanhanget känns det litet. För det jag känner är så mycket att till och med jag har svårt att förstå det ibland. Hon är drivmedlet som driver mig framåt. Hon är den som får mig skratta och gråta. Hon är den som gör mig så glad att jag nästan spricker och hon är också den som får mig ur balans. Hon är mitt allt.

Family comes always first. Det är så det är. Familjen är för mig det viktigaste. Direkt efter hälsan. För hälsan är det absolut viktigaste, för utan den kan jag inte njuta av min familj. Men det hänger ihop för bra hälsa och bra mående är beroende av att jag trivs med livet. Och att trivas med livet hänger ihop med att ha en familj som stöttar och som jag kan leva för. Därför kommer alltid familjen först. Allt annat kan vänta. Allt annat är oväsentligt.

Min familj är min borg. Min familj är det jag tänker på vid varje beslutstagande. Oavsett litet eller stort är det viktigt för mig att min familj vinner på beslutet. Family comes always first. Så enkelt är det. Det blir aldrig svårare än vad vi gör det till och i livet är det viktigt att lära sig prioritera.

Mitt prio ett är mitt barn. Jag är en vargmamma. Eller björnmamma. Eller kalla det för vad ni vill, jag är helt enkelt den bästa mamman min Dotter kan ha. Varje dag gör jag mitt yttersta för att Hon ska ha det bra. För att vi, vår lilla familj, ska ha det bra. Alla beslut som jag tar, som vi tar i familjen, baseras på om det är bra för vår familj. För enbart det bästa och mest gynnsamma är bra nog för oss. Därför prioriterar jag som jag gör och därför kommer min familj alltid först.

Vad prioriterar du?

Share

Förberedelser, planer och mål.

Livet handlar om förberedelser, planer och mål.

I dag är det sista maj och i morgon börjar sommaren… om vi ska tro kalendern i alla fall. För vädret kan man inte riktigt lita på då det har spöregnat halva dagen i dag. I helgen var det riktigt vackert och sen tog det stopp. Men inget ont som inte för med sig något gott! Regn behövdes så alla grödor kan växa till sig. Åh vad jag längtar till mina egna jordgubbar och potatis kommer, helt underbart.

Vi var i Dublin och jag hade som ambition att faktiskt blogga i alla fall varannan dag, men det var så kul där borta och vi hade det så trevligt att bloggandet fick faktiskt läggas på is. Efter hemkomsten har jag fortsatt läsa Helvetesveckan och jag förbereder mig mentalt på den. Vecka 25 är det dags för mig att genomföra en av de svåraste veckorna i mitt liv. Om man nu ska tro boken och det gör jag. Erik skriver ju att man ska vänta minst 3 veckor efter att ha läst boken med att komma till skott och först trodde jag att det var vansinnigt länge. Men nu tycker jag att det rådet är jättebra, för veckorna går och helvetesveckan närmar sig med stormsteg och jag känner mig inte helt redo!

Plussamtal med ordförande via video.

Sen rullar livet på med allt vad det innebär och i dag var min första dag på den fackliga expeditionen i Kalmar. Det var full fart med både det enda och det andra och på kvällen var jag med en stund på Drottning Margaretaloppet. Jag sprang inte, men hejade på de andra och helt enkelt var ansiktet utåt för Vision. Väldigt trevligt var det, men då jag alltid prioriterar min familj först avvek jag tidigare än de andra. Det för att kunna umgås med mina hjärtan. I morgon är det tidig morgon och resa till Nässjö för utbildningsforum inom facket, så valet var ännu lättare att faktiskt prioritera familjen i dag.

Det är det som händer hos mig just nu och jag lovar inte att det kommer något inlägg snart. Men jag garanterar att vecka 25 kommer det minst 1 inlägg per dag. Det är för att bloggen är en av de sakerna jag har valt att prioritera under den veckan.

Förberedelser, planer och mål. Allt för att faktiskt utvecklas som människa och framför allt sikta mot stjärnorna!

Sommarfeeling!

Share